荷塘月色 发表于 2017-3-17 22:04

久坐族必学 美臀排毒小动作

本帖最后由 荷塘月色 于 2017-3-17 21:08 编辑


坐久了不但屁股变大，而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟。 ​​​​
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