充分利用豆浆机

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[SIZE=\"5\"]豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱，比较科学)：
一、全豆豆浆
) D4 {) k. Z0 K5 F: _6 @
7 f9 F% I% C9 ]- H) y' H配料：干黄豆一杯。

  G1 H: ]6 v1 ?& I  U& e1 z7 p! `2 E  W功效： 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。

( r/ m# [2 U2 @+ w3 N+ ?7 [  z3 f, d. W二、黑芝麻豆浆
  Q" h( T5 B8 e$ [% H: E8 N3 R
. `% u5 o5 U6 n$ j' Z1 h配料 ：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
; @: X' W0 E& e2 A
功效 ：补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。
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- r  V7 I8 l) T# R三、绿豆豆浆

配料 ：干绿豆1/2杯。

. V! d# r3 H% e& t5 L6 ]. K4 J/ B功效 ：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
. F& Y+ f7 |% t& W9 ^0 l6 N
  [: D' s$ e8 T. `3 V  {四、百合莲子绿豆浆
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) _' Q& C% h+ R6 Y% \+ A配料 ：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。

功效 ：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
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五、五谷豆浆

配料 ：干黄豆2/3杯，大米2/3杯。

4 `, g9 @+ G7 |( [功效 ：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症。
) g2 Q  R5 R9 w0 a9 ]
六、小米豆浆

! ]$ t0 V* ]6 C+ w$ n配料 :干黄豆1/2杯，小米1/3。
. _& U+ c  d! k# \' O! c
$ t* G) E: j, u功效 ： 健脾益气、补肾虚损。对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜。

9 _1 `) o4 m- B七、荞麦豆浆
' N2 Z. x  G) I" [
7 D+ F3 L3 Z8 m5 J配料 :干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。
1 a; ^& V6 b) f/ N% S8 i5 j2 x6 X
功效 :健脾，消积。止汗。

八、玉米豆浆

: f! c" D' ~# ~6 |7 Q配料 : 干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。
# {. h4 Q% Q9 `' I$ M
功效 : 健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症。

九、小麦豆浆
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, f' {' M1 P) i% e1 T7 v5 R& W% W配料 : 干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。
+ y( ^/ N7 ?( j
2 L: Z6 G1 w; K! f功效 :消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能。
) @9 Q. l9 _/ x% H
6 a  i& o4 p9 |十、经典五谷豆浆

配料 ：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例混合均匀后取2/3杯。
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功效 :营养均衡全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神，补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效。

* B( g$ M+ [% g/ @: C十一、高梁小米豆浆

' [$ U0 J* T; \- F配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯，小米1/5杯。

' r$ M3 Z. E% T功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经衰弱。
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十二、大、小、米豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。

# }2 X7 W, _. f. ^( I; m% T功效 : 补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体亏虚，病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜。

* R  q4 }2 n! S9 e十三、枸杞小米豆浆

  H/ Y7 ^3 T% \, ~/ b" w* c! C) X配料 : 干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。

% Y1 ^$ w6 _; E+ ^$ K6 _6 C9 G功效 : 滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。

十四、核桃、花生、大米豆浆
; U5 b9 S% a. L3 U# l
& n  H8 b0 D0 |/ d配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。

8 X' q1 f" w* l功效 : 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症。
3 [/ J9 @, Q. ~  D
" `9 \( z. h1 F2 O2 N; n十五、黑豆黑芝麻豆浆
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配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。
' w( c( `+ Z6 ?+ ]. o: d
3 i  _% b8 b: a3 d功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。
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十六、黄米豆浆

0 A' h/ O; M/ q3 K" }8 Z) Y配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。
' Q; h; ?; a$ l! r
功效:补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。适用于体弱多病，面生疗疮者食用。具有安眠功效，主治阳盛阴虚、夜不得眠
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米糊：
! e, {: p2 H+ h明目清肝糊
　　配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
　　功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
　　养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
$ X/ Q7 m5 `. H+ }! C    健脾养胃糊
6 m2 N/ i% J( U3 T) U　　配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
　　功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
) ?$ j! \3 G" G2 V& t3 o! Z- t. \　　养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
  N7 w8 l" C/ g) N( h% U0 q   补血养颜糊
　　配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
& X4 C) X5 e5 L　　功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
　　养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
" l1 m2 R2 Z2 _- {' X" t# y  养心安神粥
4 N: z8 U1 C6 R: }  o; B　　配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
8 ?3 S2 S6 \, F: M　　功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
　　养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
. N3 P. h& f$ K$ x   益肾健脑糊
7 p+ C5 Z, O- |% ]% K　　配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
　　功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。

# ~& X9 J* v  \0 ?" w& f6 ~" e豆渣食谱：豆渣食谱家用全自动豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食。
9 q$ e2 l) ~7 I9 @2 D1.营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。
2.什锦豆渣饼：豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料；什锦配料可自己根据口味选配，如：香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等；加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状；做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
3.豆渣粥：用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
/ U: U+ z; ]* ^4.小豆腐：用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。
5.豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，
; x* x8 j1 n5 C' b摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
6.五豆窝头：用料：豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。
7.豆渣丸子：用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。

) Y) I: e" X1 F+ W杂粮的保健功能：
6 m$ l; y, m$ E3 x1 ~. X8 x5 n0 r3 g——玉米：纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
/ z1 \& q4 {; R# C( ~3 G——小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
: p5 r; J& `0 C——莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用；莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
——荞麦：含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和\"芦丁\"，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。
- \7 E/ j; ^7 G" W0 F* r1 N" Z——大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。
* G1 v' k3 t3 _& `2 e: S9 \6 q( x( A——大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
——绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
——豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
. q' r  ^# W5 e+ W# s' B——芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
7 ?3 ]% v! {9 \. E9 s2 i——红豆：它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
) S% y0 _2 K' Z; g" v% f  L( I( t——花生：有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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[SIZE=\"5\"]以下的食谱，是网友自贴的大杂烩，花样繁多，只做参考，本人觉得豆浆和牛奶掺和的方法，不太可取。
5 d! i8 L, j& X  N1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
; n3 n: _+ |. h　　归经：入脾、胃
& \  T: T) C  N5 d　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
5 A1 M/ e+ B# J( {! G0 h4 z# k: \* U
  s# W, G/ H2 ~$ |( _4 \) B2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
　　归经：入脾、肺
1 v9 N+ r* U5 |6 {. Y. ]5 g% x　　功效：润肤，盒肺气、补虚
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3、芝麻黑豆浆：
  C( G5 J+ D' @9 J# g# C& Q　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
　　归经：入脾、肺、大肠
. a1 w1 X  ]& |" |, b3 L+ ]; A' B- k　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
, z8 X/ c. e) E( r  K: W
5 u  s. ^1 S) G, V2 w8 Z4、豆浆冰糖米粥
% b  C$ I) A" d! ]　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
& x  M& r# w+ q; I; V- {/ V　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆
( O9 A, \' R' U4 K　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
　　归经：入脾、肺
2 }, W) h1 h& Y7 P' X. K/ J　　功效：养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
$ a; V: Q: ]( N1 y/ e/ J& d  W制法：
, c3 k- C# h. v: |7 ~7 Y4 `1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
+ o) d# Y: p: S8 G- h2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智
  m. Z  `+ J2 n6 }' p$ L, @5 R
: f4 [1 y6 B/ Y" k( n! `, d7.花生乳
! G5 z$ l- G2 R用料：花生60克、清水适量
制法：
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智

8.密法黑芝麻糊
. |, b, d- o) B" N% s- r8 p用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
6 e8 o5 ]1 t9 E+ K$ k4 h1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
3 U( l1 }, @4 u9 Z; e2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆
7 a* w, i. p2 x! M7 f7 X用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
0 N; X1 x/ D( u( W( }1 R制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
" H8 D+ h% i0 |# T$ Q, P( `9 V功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
( p) A- j* M: M) d6 K* g, p
0 Z1 a7 m( V! S10.枸杞豆浆
$ C, P+ v( L, {" V, Q3 z7 W2 b用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
7 Z  d" `$ N" m# r* a制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。  
5 ]6 d1 q; O. U8 e) Y功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

7 l7 P! ]4 d! j11.红枣枸杞豆浆
# l8 \+ V/ Q' {& i用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
4 Q, w& w' |( |6 \4 F) F制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
5 m3 g( Z. J$ b2 z9 W　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
9 Q* u) S, C- O  T- F+ h8 w
" R8 r5 P" p5 G- K6 H, q12.红枣莲子浆
* ?0 I- |0 q, J* I用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将莲子肉泡至发软；
6 {8 J! Q5 c* Z# o　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。  
　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
6 {9 m1 f+ f8 m' V% f, H9 U功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
* s+ v. P% r7 {( |1 L
13.花生豆浆
) y6 [* b3 p# ^5 E3 M. e. q/ c用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
( `' G- t( S; h/ ]! l# e制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
% F# S; i, Q" b3 e6 @% P4 |　　 　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。  
8 v  j1 p6 n2 I8 G5 k7 Y功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
# C0 P: t: L' a# Z" l, S6 L! e5 x9 ]2 b
14.黑豆芝麻浆
3 c* a, H/ [6 ]2 H; `/ t6 H# z用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
/ }; V( \0 L( `, M& b# l( u' \, ^　　 　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。  
. A/ b  Z; Q5 j1 b; `* i6 Q) ?4 [功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
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15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
# |1 H* a3 q. M1 N制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　 　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
/ T9 K  x( S8 M; [# d　 　　3、将绿豆浸泡6-16小时；
　 　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。  
3 R8 J; i0 R' K+ O5 ^; }$ ?/ S* g& Y( D功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
5 n/ P, L4 y- t! d注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

- M7 d5 n! D- O  C" C! R" |16.绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
& Z0 Q7 U8 q3 U* [6 y: K6 o& e制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
0 l" o. u3 Y- r9 D, _6 s* K　 　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
" b9 F' ~& [+ P- e功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

17.消暑二豆饮
- W$ ~  I2 U# t; u4 c# V' l% }用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
0 s* _0 z) j; Z* I( H制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
1 ]. |+ n9 j( r# P( n　 　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
# |0 u3 }$ e' ^　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
  w& G1 h: Q( X% G, [  Q5 x功效:消暑止渴、清热败火。
' b. i, I7 ~! I% [
  z' M+ [8 f( }  ]18.“三加一”健康豆浆
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
7 S, _5 b6 b% v( R) w- v. u制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
9 L1 X" t/ g8 x! B7 y　　 　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。
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7 n0 W! g/ r5 k* U6 G, Y2 s- }19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
% w- y3 q5 `  @0 b2 f制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神，消暑凉血。
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20.益智豆浆
& U! N  {6 b/ X用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
3 ?& @9 c4 b7 T1 ^" T3 q5 u' G1 Z/ d% u+ W　　 　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
1 |: V: M' i" Y7 ^' ~0 n# r
* m9 I$ [6 E' M( I: d21.核桃杏仁露
  R$ a& I9 n0 k* m' P8 o, S用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。  
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
, r# B( ]' {1 H9 I" B　　 　2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
! i: Y* \" m& W2 Z: r# c功效:养颜益智。[/SIZE]

bloodtoad

这个介绍，很全，很强大！

北京朝阳区

你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?

bbmj

你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?

俺不是那块料了，这些都是从网上得来了，为了方便有豆浆机的人。您的要求，没问题，保证完成。要敞开肚皮喝。

ROCKY

豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱，比较科学)：
一、全豆豆浆

配料：干黄豆一杯。

) ^; i! c- f' C功效： 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。

二、黑芝麻豆浆
( q7 r/ m" W3 W/ Z- T
配料 ：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
/ S* Y0 q; X9 X" l; `
) I8 J1 p+ B- Y3 l3 H8 u功效 ：补肾填精、健脾益智...

' A7 C0 \/ f4 @* D' r, ]  |! O
% S# h' ~+ B6 I3 `! j& a表扬， 这字体大小很合适俺读阅。

我用这机子就做两样东西， 豆浆或白粥（味绝）

多伦多之星

买了一个blender，是不是也能凑合着当豆浆机用啊？

luna

我一般都是用黑豆，黄豆，红豆混在一起用豆浆机打，出来的很浓郁，都说黑豆营养要比黄豆好，每次我都是打好了，存一壶放冰箱里能喝两到三天（哈哈，我比较懒）
5 i  }8 r7 @) h. W但记得，不要空腹喝豆浆

ROCKY

买了一个blender，是不是也能凑合着当豆浆机用啊？

要凑合， 什么都可以凑合， 连什么....都可以凑合。

blender + 过滤+ 煮开+ 凑合 = 豆浆机。
不正之处，请工程师指出。谢谢

bbmj

豆浆机涨价了，我买的时候65，后来今年6月份就涨到85了，还人情得不得了似的，不知道现在多少钱。回国一看，真便宜，半价，就是电压不对。我家的豆浆机，睡大觉好久了，很懒，懒得清洗，每次也喝不多。男士少喝为好。

ROCKY

豆浆机涨价了，我买的时候65，..........  男士少喝为好。

8 t! T5 K% r0 a4 a: o' c& i这还有歧视阿

luna

这还有歧视阿

( l0 ?0 h# e7 i+ S) g大豆里有大量雌激素～～～如果不想变性的话，MALE少喝，哈哈～～～
0 F& F9 k' q8 b* o$ x俗话说，男喝牛奶，女喝豆浆，是有道理的！

panda-rabbit

哪里有豆浆机卖啊？？　costco? wal-mart?

luna

哪里有豆浆机卖啊？？　costco? wal-mart?

) T/ X' Z* O: p. c7 O) W; E有个北美网站总代理九阳豆浆机，我是在网上订的，多伦多可能有卖的吧，不太清楚！

ROCKY

哪里有豆浆机卖啊？？　costco? wal-mart?

我的豆浆机是在多伦多买滴