营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
6 G. j+ ]3 t" `要想皮肤好，米粥煮红枣；
7 H2 H* q5 w8 l$ Z) ?气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
3 v% o- k' `) X0 ~要治口臭症，荔枝能除根；
; p" \* ?3 F3 f6 m7 [' {& r清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
5 ?% @; |) }' ~/ ~7 I# ?' F要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
; `& J) e: N1 n" R' y- A, _& |头昏多汗症，煮粥加薏仁；
3 o- [7 H, C* ?  b' P" r  ?. Z便秘补中气，藕粥很相宜；
; s' v8 V2 B# i9 [* |! `夏令防中暑，荷叶同粥煮；
+ Y8 X$ _/ f  L/ p( ~若要双目明，粥中加旱芹。