4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。
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　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

　　2、眼前发黑
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　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

( F! a9 b- O, a. J* X4 P6 h& o0 g　　3、头晕
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　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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2 u4 f- s5 H) l1 Q4 W6 ?　　4、头痛

1 t( Z# L9 c' ~. r! Y% ^　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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2 A8 h. l) Y5 [# ~$ Q# c( E　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

; @) ^1 ]& u3 X6 P! o2 K/ {3 B　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵
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　　高油脂食物
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+ i7 [3 q; |3 l7 n4 B' W8 ?　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

* X, D- M2 W" d) p　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。
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. }) L3 H- v2 ^; v0 x　　高盐食物
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: d- T( u( ~6 r; l: ]. I. n　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。
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% j  c* H, B' @) O, K5 Y　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

　　甜品

8 b/ `$ H* }: Q　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

" h7 L( V$ ?5 p; k4 Y0 _' U　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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　　酒精性饮料
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: ?) F6 E( q0 [( a4 B' W. Z/ O$ M　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。

, i5 @, s" E$ v' C" x: F$ N; q7 R　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。

2 s* a( R3 m& K6 j# V　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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  W* I: Q8 r$ w　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事
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( Y" ^% @; t/ U7 Z6 D0 p8 T　　1、多喝水

. L7 W: m( p! }( l9 n) I　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

& C3 K6 {& N0 k5 V$ h　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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　　2、戒烟

　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

- G9 H: x8 R& X　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。

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