喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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- d/ L1 a/ W; G乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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0 ]; U" _! C. y3 C/ s　　做法：简单地用开水冲。
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( [3 N7 g5 i! A& M/ {+ V. j　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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( x* y8 t5 m; J$ |8 q+ S0 W　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


* @- Z" H6 m, Z荷叶茶
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, P% o5 ]6 V8 I! v7 w7 _! i　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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6 A" m7 |  F- T; I8 g  B: J　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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2 ?5 ?9 T4 e- E+ `. P- w. ^　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

2 V" ^& e7 [3 T0 G0 D　　功效：清肝明目、利水通便。
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& E) a9 \( l! f5 ^1 J/ h2 N3 o大麦芽茶

/ s( |- C& T3 T" |, ^8 B9 m% i. ~　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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) r+ B+ Z3 h" R! U　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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1 V4 G5 d+ `( Z! r1 d　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

7 `. L. Q- D+ L* y" q$ n- a9 }　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


$ @- M5 B2 z) E6 ?# s/ N普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

& ]8 d6 f# Q& G& j( W# z7 m( ^　　功效：帮助消化、消除油脂。

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# n& r  x6 |5 e5 ^6 h! x, ?( W7 a 玫瑰花茶

% p3 m) F" ?; p　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

0 j) B5 @& N) z- L, J* @" h% z　　原料：玫瑰花5克。
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5 l! M# \; Q6 V( g& D; n6 Z　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶
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8 x  k9 I0 o2 D& L$ j　　清火、减肥最方便的饮品。
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) e, @" t- j- ^, r9 ]$ _* o1 H　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

1 m- O+ d# J- I/ ]8 n% O/ y. k　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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( c& E( c  E  ^* F% A　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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% n+ @: ^3 W1 F9 V7 }' x　　原料：陈皮4克。

* |, M% Y/ o% w# o　　做法：沸水冲泡。
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4 F) M7 Z" S5 X5 R　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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  u1 v. a) n; W% v/ i' ?+ q  l- a山楂茶
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  F, d+ R+ K, W$ X8 O　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

! N6 l) ]6 K6 K3 b9 h2 s2 t　　原料：山楂10克。
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* m1 n' u8 O. \  i( g, |　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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7 w1 t! @7 f  N1 a酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

3 ?, G, H7 h) e$ `. G/ }2 _  n　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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