喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

/ B6 H' V' n" i2 H; x7 K　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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. _& q* c/ l* m! _+ a　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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" R7 I& b$ S& p# Q7 r: G薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

: F0 I, Q' v/ e" W. w　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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. v6 a2 y6 K/ V, l2 A! c" e3 `9 s荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

2 g$ K: D1 H1 _) s( A5 B7 p$ Q) R　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

- {/ D+ z+ H0 v9 F+ N; {　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

8 o/ S+ x+ p* T9 \" n9 m4 n: P　　做法：热水冲泡。

" m: A$ M; b/ j; V( E" s8 ^7 H　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
大麦芽茶
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! G7 n( ^7 {7 h7 d* b　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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0 S0 ?: Z% g' S　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


! S) t+ H! q6 T' Y7 |柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

- y. h  X0 N; ]3 u/ ~; n* ]- {　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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* F& _- p4 R2 S  g  Q- z　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


2 Y! p5 m0 S5 m5 B6 {% \普洱茶
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2 y/ L/ \. b3 _6 S+ y# _' v　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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2 k/ n: h( O1 a$ f* ~" p7 [　　做法：热水冲泡。

8 w" `  a. u5 ?+ C) c6 P5 t8 x% ?　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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& W9 l5 l: \* t1 u2 I　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9 [9 ?2 [# v& k菊花茶

9 j  D; R  s' {. `# n　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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" T  o6 M$ l3 W$ L: s　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

; l  F1 z! y5 g6 K0 b0 E+ K　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶
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/ \  k9 t$ z' J　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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2 Y  O3 s# h0 T. |+ p& `* G　　原料：山楂10克。

) g& ~  Z# t  n# C　　做法：用水煎煮。
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* E3 j; n+ J; p! d4 U　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

+ K7 R* T4 g! j/ ]　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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