网虫视力保健食谱

Darren

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长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。
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1 z) J# _5 A  _# R/ n3 A' K　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：

' @+ H' H* w# @$ o- n　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
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　　处方：
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9 H& t5 [3 Z7 O, }3 z, i　　1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
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9 E; u0 D8 Y' @; Q. j　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

' M5 n! L/ q- s7 H　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
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5 I2 s! q7 w; S, ~　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

* m7 a' P; [% J9 R- O0 j　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

jack

1，4，5很适合我们每天饮用

Darren

5 比较适合偶～Ｄ

专业厨师

不错，支持。