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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑
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+ \. y$ E7 n0 B1 }" x听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
- j5 I' O& Z, ?+ E2 q/ d5 L提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...
7 p6 X5 s" n3 J4 s) N睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
7 s3 u9 k- U" @/ s7 Q: p) H保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...' B# O  N# N. D0 @6 |6 c
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