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四门博士(正七品上)
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- 积分
- 875
- 威望
- 178 点
- 资产
- 1705199 金币
- 注册时间
- 2006-2-27
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! j$ C( Z; p; w- L 材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
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(1) 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。
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(2) 小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。
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( y8 E% ^( d* f$ k# t ?& r+ y/ } (3) 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。7 D$ S# c, |+ Z7 {# R0 g
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健康爽口的一道开胃菜,富含维生素A、C及纤维质,可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化,此外搭配健康的水果醋,更有助于调节人体的酸碱值,对身体和皮肤健康也相当有益哦。5 \4 _6 b4 l/ V0 G' I. }7 @. a
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