新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— ) I+ a. f( D+ @% W1 Y* {
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 0 X3 Y1 ]0 `, R
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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+ \, N! s# d- h+ c4 ]7 V7 P选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 ! @ n+ `% X2 v5 B* m8 `( x
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素! h, z- Q( t0 T
9 C: I! W3 e. w会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的7 L ~8 {0 y' u! Y
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目的。 ) J! M. d5 `# | m5 w
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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1 r$ v9 ^: N4 i- J* \1 r4 o& b能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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