喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

# K4 L2 k: `) s+ t7 `1 X0 ^2 P% e; @1 y乌龙茶
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' T) ?+ f% F# `% h* R. W2 ?; y　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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4 F# v( [9 J8 G$ ?6 o　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

- i# I! M3 a. ~3 U/ y; C; D3 R6 E　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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* N, p& h3 G5 w2 ^　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

8 A/ V  q4 g( t4 ?& V5 ^6 R　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

; J! t9 M3 ?+ O　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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& B& \5 G* T5 a4 |$ W8 L决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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+ ~) A; ^9 q( v2 ^8 A# a  P　　原料：决明子茶
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7 `4 S. l, h: {. g　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
* D3 \. I/ q% ]" Y6 w: s. k
　　
! P. L( e7 e6 J/ E, |大麦芽茶

5 j6 v# j, l! |/ R　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

, U& n# f  C4 z' y　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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8 k. i# Z1 X1 H/ D0 x  I7 T柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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- K* L. ?: y( T! d1 x　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

9 e( f& M- M6 x; F　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

5 C9 x. Y$ m7 X$ Y7 ^* c1 b. N　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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! K6 |1 K/ \! J8 v: T; {　　清火、减肥最方便的饮品。
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2 Q6 k* G# S: E$ V6 o　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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% y. \! h/ p" q5 e3 Y3 }( @) M' F　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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3 I( p9 f3 q* B8 J1 d2 t, h2 v/ f& |6 Z陈皮茶
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/ S. s$ I1 I+ A: u! ]/ {& n: Z　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

5 G" a7 u3 u/ H1 f: b1 m　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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4 M7 c7 [' g6 e! _. P0 T0 N' X　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶
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* T8 X% A, e/ s, ]9 W! ~　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

; `) G3 [$ t& K" S* I' @　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶

" ~6 d# o, {" P# N& Z# b　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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3 E. [% p3 j- D6 i3 o$ V3 j9 L+ }　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

1 J. r( P* W7 a- q1 k　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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