喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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2 |& _3 n3 {2 M0 W* t4 a7 j乌龙茶

　　原料：乌龙茶

0 y' M' s2 j& k6 U5 H; c) w　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

: ~* `: U8 l, s/ @　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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1 T) |; s! ~9 U0 h, u/ Q# E/ G　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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- l- ]( _$ U. F( }# _荷叶茶
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5 K6 ^1 m/ B- }, ]　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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0 ~1 R& V  g% X6 u% i# b　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

2 a: z; S' F# u4 Z, l　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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5 a* J  p+ `0 o决明子茶
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% ^* b; i" |, U3 w0 i　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

8 ^! y3 M4 @1 j2 b$ a, ]　　做法：热水冲泡。

; z! R+ s. V# X, _4 g- f. @- p0 @* ~　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
" _9 u% s, V9 ^2 m* ^7 g  q4 W大麦芽茶

* m, k  z0 G  g　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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" H$ @9 \( G/ o( z, c! y" u- h9 Y柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

- C# W3 O3 l, d' f- p　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

2 B- ~3 b& q# X0 ~; h& e( Q　　做法：热水冲泡。
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+ n+ m/ t6 N3 ?7 O& ^  J5 d9 c　　功效：帮助消化、消除油脂。
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1 b+ n7 D/ y0 S9 K# V6 P5 e 玫瑰花茶
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4 Z2 N7 r; ~% n　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

( p: G1 Q. [1 B' r  G" f6 y　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

0 R6 f6 y0 {1 S. e! q　　清火、减肥最方便的饮品。

2 j) G& |1 i6 z" \" `5 d　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

# i! l/ c* P4 b7 V: K  g$ p　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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9 [) X0 l+ Y) A* d) Q　　原料：山楂10克。

# }* E7 @) R( a: d　　做法：用水煎煮。
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& O" u+ D0 C% {/ g8 E8 z　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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# ^0 e. ^" A- K" L8 d酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

+ P1 u5 |) C* h- B% N　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

# f( g, s7 U7 |　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

6 z: W" ^+ R; a5 e( q' B$ N　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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