论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合& l- h% u% w' G( U1 Q
主要材料是; x" [2 r( C# o: B, [
罗马生菜一根, H' p# S5 o/ S5 `4 f, |% u# g6 m
牛油果三个* D8 x% T7 O: ?
鸡蛋四个
S+ l7 u; Y5 j8 C1 M9 H9 e虾若干只# F5 J4 O0 N; o P O
（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）. s a: X4 B9 y
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
{- T% t3 ~5 t \" b调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单& t/ d7 W) V2 D( V& T+ u; V1 I
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
+ T- d5 O1 G1 x* C1 U- j2 K奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～3 G$ S& F% g* _2 n
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 15:34
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