倒跑正流行

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4小时跑完马拉松、45分钟拿下万米跑冠军，如此成绩能创下世界纪录？许多人也许会大跌眼镜，但如果得知这两项纪录的创造者蒂莫西·巴迪纳是一名倒跑运动员，你就不会惊讶了。
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" ?2 {; _5 a9 d, b: Q    现年39岁的巴迪纳在2001以32.78秒的成绩夺得倒跑短跑比赛冠军。这一成绩被收入吉尼斯世界纪录，至今无人打破。20世纪90年代初，巴迪纳曾分别创下马拉松倒跑世界纪录和万米倒跑世界纪录，但几年后两项纪录分别被中国选手许振军和一名印度运动员打破。目前，巴迪纳正为了抢回失去的荣誉在家乡接受训练。
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    倒行运动始于上世纪70年代，目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲，这个群体更为庞大。

, K* x0 }* ^9 b. E    人们为何如此青睐倒跑运动？专家解释说，倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量，有利于减肥。另外，倒跑是一项全身运动，它可以增强心肺功能和关节的柔韧性等。
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/ l# A' C6 p2 D7 B* i; K$ x    然而，热衷于倒跑的人面临最突出的问题便是缺乏“后见之明”。专家和有经验的运动员建议，初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习，尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。

6 B! b! C0 \8 x  W+ I. \. N$ L, h    不过，缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。因为当你在比赛中处于领先位置时，你就可以看见其他运动员，然后更好地掌控步伐。