新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
: L/ e: E. D: p+ U. |2 Q# Q 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
) }9 E* o% ^0 v5 e9 k 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首% e/ M' ^% g/ t2 ?& S7 c) L% \
0 J7 _/ f1 W/ O( x5 v9 J' S/ _$ a选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 3 w8 ?8 ^! O9 r& L% s" i2 o! \
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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8 r9 F6 P% U3 w& \3 ?4 m* h会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的6 g- I, f. {. |( Q- H
3 w4 z; z9 [5 h2 R/ H' T目的。
/ w, z8 X7 K8 |4 _& i, [3 ~ 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还* A9 D4 w. J1 }$ W! r4 a8 y
- g4 h3 q! A+ z D" s# D# c能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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