喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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" u4 C* E! t* y+ S乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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) O8 E4 b# d) D( s7 h薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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& y* o" P( _7 b3 T8 ?　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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& Z1 u8 b& }& [# `$ _4 R8 j　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶

; Z$ d, c  ]( q* {4 d$ Y2 Y　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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2 G0 A2 P* y5 E3 E　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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& n: A, c  F4 N: c　　做法：用开水冲泡。
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% I, F/ M: x% M: `0 k* F0 n　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

0 [! L* S. b' q! G% W; h　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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0 s) [9 }5 ^% l2 D" e　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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! r8 m8 G" O; H! ?( L柠檬茶
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, c, ?7 |0 ^! O+ @, N　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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/ U1 ~+ q+ d" h: l　　原料：柠檬切片。

+ r* q7 f' }/ c( Y# v% w2 L1 B4 n　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

* s$ K" |; {& l. Z! B/ [　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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7 z$ _4 G" N  ~; |5 O) k5 }　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

, ?* x  D9 u' C4 G　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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1 D1 |' z: z. ?2 ?8 f9 {　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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5 }2 |, l6 C+ Z; u8 e6 {! k陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

: y6 e- @; G# V/ t$ E　　原料：陈皮4克。
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" B9 X& {( A. c2 A- W0 U　　做法：沸水冲泡。
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+ A! X7 X9 m( v2 i5 D　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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1 r& \# T" @: i7 D3 F% W山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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. {3 g! D  v1 C5 i5 z! h- G0 l$ E　　原料：山楂10克。
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6 i5 D' w/ q; k/ L, y　　做法：用水煎煮。
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: A) {$ [9 o) Y: |　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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% l$ z* T1 u! B* I酸溜根茶

: j; p1 W: n& P, m$ w  K6 t1 O; r　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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