喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

$ g. k2 i7 n- }. u0 ~# I8 N乌龙茶

　　原料：乌龙茶

8 f4 h/ s, c8 K) v7 I- I　　做法：简单地用开水冲。

& y' G' g2 t% q6 b& t! E" c　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


: X6 X; a" a, m/ G! R5 a4 \薏仁茶
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# Q# ~) ~* v3 J& F' D- Q1 W　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

4 e  h3 u4 a8 g" E4 }' n6 k8 B　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


( i" s) _  i' y荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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5 a8 W% N9 _8 G3 d+ H9 g1 l/ J" |/ m　　做法：用开水冲泡。

/ ~! m% a& m% x% R　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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5 Z' L3 r/ `' G# l, d' w决明子茶
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: d8 J, S, t# V% S& i- F　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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' V' |& a+ h5 p' @大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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' \3 G0 c3 f) Y) W/ P; d) m- C+ d　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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# S5 M1 X) P( Q4 T! a8 k) Y　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

. O1 v4 [0 G% S& C　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

+ n0 E3 \# x! v3 P, R6 b　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

& R+ |4 P8 y" U& O3 z　　做法：热水冲泡。
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9 s) K: d+ e1 j: f) R* e! K　　功效：帮助消化、消除油脂。
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: n4 @( \  E8 a! S, ?7 v- W) h0 R( | 玫瑰花茶

0 j0 Z5 v3 Y6 W$ g7 g$ T　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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- X, R1 R* d" g9 l7 C　　原料：玫瑰花5克。
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  f, B. ~. {3 A) j/ L0 N$ [　　做法：温开水冲泡。

7 h& j+ [+ t; W% E( Q2 ?: H　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶

' ^% d$ ?. V+ a7 b: Y7 M　　清火、减肥最方便的饮品。
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  b5 t4 V  }# \　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

0 s8 p4 O; ]7 }+ G* T. M　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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6 Z  ]$ k1 ?" |! N　　原料：陈皮4克。
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/ @( z( W2 R& i- y! \, e- U　　做法：沸水冲泡。

8 F( S1 [7 ^% C　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

( k' K! K4 @5 v" n　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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' _) o$ X& |, G4 Q/ m& D　　原料：山楂10克。
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3 _- C# r) d& Z, C9 s4 W; X$ I　　做法：用水煎煮。
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7 H8 `# L% r3 A- e3 F6 \" F  D　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

9 M6 c/ r8 b7 S5 P( O( m　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

0 u) @; b3 L7 c& n( g8 v　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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7 s$ @7 ]+ O( `, N1 D　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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