喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

! n  r6 S5 a# P　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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4 K: k3 h- ~0 ]5 U+ V& U6 U　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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# R3 V) `. \. t$ d+ a* Z9 p8 n　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

, \) j! e/ t; U% t- G& b　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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" r! W) o" D! G/ Z$ q4 u荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

+ n6 B# i& T4 z0 c1 @　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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! e1 ?$ l; @8 n) x决明子茶

( B6 p1 Z0 b& @5 v　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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! T/ h8 E+ }$ n8 K6 v1 g　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

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. |/ C/ k( P. n大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

. c1 i8 X4 ^  d4 J7 K# v# m. M　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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4 {/ ?1 C; R: ~9 y' N: }　　做法：加冰糖水冲饮。
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9 S  E9 e+ C  t  J% P　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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9 a; i# b, n1 R, W* W8 w柠檬茶

( r; [  C2 D0 e: B5 b9 E; x　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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7 N+ f1 p: ^$ U9 B* Q' g( W　　原料：柠檬切片。

$ H6 X" b9 S; v: v& ?$ j　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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  m2 k% l; Z7 h6 U; K  S　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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! [% K% j4 J* b4 d4 V　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

( s( T9 S1 K/ B3 u: u　　做法：热水冲泡。

* \9 d; ^+ A  D7 Y( x/ E　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶

- m7 L* N2 P% u* u) D8 o　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


& @$ ?' e) ]4 n5 ^4 l, x7 W0 o菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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* ~8 ], T9 b/ H1 n  k! Q　　原料：几朵干菊花。
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" q. s, a" N, J　　做法：直接以热水冲泡。

- m" O+ |! W( ~+ A　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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1 h/ H1 ]  Q# N" Y- j& ~陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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- n7 S* {9 x8 f; C. _3 o' ~/ u5 o% w　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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+ E' E  ^; l; m% D' F$ q* C山楂茶
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/ l; @$ y3 Q+ `. {　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

1 c$ _2 ^( i% @! t　　原料：山楂10克。
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7 P% Y4 O6 @" f, t　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


5 B0 E, t3 _8 g7 H  i, j酸溜根茶

. F/ D+ n0 p5 o  b2 \' ~　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

8 t+ O! q6 s* Z) N) V( W1 T　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

3 Y/ c& T3 i5 [) y　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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