高级会员
四门博士(正七品上)
- 积分
- 875
- 威望
- 178 点
- 资产
- 1705199 金币
- 注册时间
- 2006-2-27
|
爱美之心，人皆有之！6月8日，一则题为《172斤~84斤 图片减肥全日记》的帖子现身新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光自己减肥的全过程。结果，这组减肥照在网上掀起轩然大波，众多为减肥犯愁的女网友不断要求公布其详细减肥经历。由于发帖者迟迟未有回应，心急如焚的女网友只好请论坛版主发出“网上通缉令”，悬赏征集线索，以求将“北漂燕子”挖出介绍减肥经验。" R; w! Z& Z% k. M: F
7 F; n4 C4 `$ j1 o
三个半月能减掉88斤？[/COLOR]
1 E) L; B3 c$ M8 E6 m ) J+ U0 f/ r+ o" W7 {( K! J
在帖子中，“北漂燕子”共贴出33张图片，每张照片注明体重和拍摄地点，直观向网友们展现自己三个半月休重从172斤减到84斤的变化：前三照片是体重172斤时于朝阳公园，第二张是166斤时在西安。而且，从照片上来看，后一张照片要明显比前一张照片身材更瘦，更漂亮。
- \+ B# n: V$ ~
- a3 q- d$ e3 A( b 帖子发布后，许多网友跟帖留下信箱，希望“北漂燕子”能共享减肥经历：“太需要你的减肥经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拼命与脂肪作斗争的TZ吧！减肥成功用了多长时间？请一定要把成功经验发给我！”“快点的告诉我吧，我真的是非常急切，希望能体会我现在的心情，我会感激你，用你那魔发师的手给我们都弄漂亮吧!”……) c4 w9 \6 U+ p' w, ?0 Z, c
, v" p( y* y6 u- X) j
但是，部分网友仍然对此表示怀疑，觉得发帖者就是贴出照片，其他信息没有，难以证明照片中是同一个人，甚至有网友怀疑是恶搞，发帖者故意把照片顺序反贴，其实是记录她不断长胖的过程，借发帖表达心中的不悦。
: H6 ^4 J( Y: r4 b5 a<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重128斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>- ?+ }8 y: V* Q: n' T V
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src=\"http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&PagePos=10&size=350250&site=people\"> </SCRIPT><NOSCRIPT></NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE>+ q( n; M2 C: v1 k
曾受鄙视横下心减肥[/COLOR]
0 ?3 G! V* n0 f , w8 U" V& j/ J& ?
其实，减肥照片中的主角名叫“漠璇”，6月15日曾经在网上介绍过减肥经历。漠璇说，她6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，经常督促减肥，那时只是盲目相信减肥药，结果直到6年级时才首次减肥成功：127斤到92斤。初三时，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖，最夸张时中考3天胖了10斤。“胖的时候遇到特别郁闷的事，买衣服店员懒得理我，有次去帮朋友选生日礼物，朋友是很瘦的女生，我看中一件给她做礼物的衣服，才开口问价钱，售货员鄙视地甩给我一句：没您的号儿。我的男朋友不是很丑，然后总有人说我不可能有人喜欢，说我养小白脸什么的。因为实在受不了这么多年来被人鄙视，所以减肥。”) L/ d- @! ]6 n
- R8 {, v0 a: z3 L* D+ V
减肥方法不推荐照搬[/COLOR]
% v$ P% M% w: Q$ ?5 L/ q4 P
4 Q; k; D7 o/ e. h6 X% S 但是，“漠璇”说不推荐jms照搬她的减肥方法，因为她一直喜欢运动，体质不错，心急的她才制定出相当有效的减肥方法——三个半月里设计简单减肥食谱，在保证基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动。对于那些基数并不非常大的女性，还是要循序渐进，健康减肥。2 t5 A# K, v! |; ]
' x1 N8 @; u9 I& I% E 最后，漠璇再次强调说不推荐JMS照搬，希望姐妹们健康减肥，由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求较高，出于安全考虑，她觉得自己毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳打稳扎减肥较好。“首先，你要有强壮体质基础；其次，减肥食谱要能保证基本营养的摄入；再次，要保证每次运动时间充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证有氧运动，强度不高，容易坚持；最后，在减肥中要时常关注体重变化之外的身体变化，遇到异常情况就要咨询医生，且减缓减肥力度，一些减肥会出现的负面后果应该事先了解。”
; p" p* S- P' ^
' h4 h9 F, ~" b<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重97斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>
4 T% D, U0 E# o; c( N4 R* Z2 T $ o' @- m' _) t3 D8 T$ H& C
对话漠璇 不赞成吃药，健康减肥才是真理[/COLOR]
6 g. }! L' c$ q( _2 C. l6 e( ] " y% _0 R3 D) S
[/COLOR] 问：吃过减肥药吗？有什么感觉？. }2 W" g. F- L/ E e, I1 j, z6 k! E2 F
6 Q6 w* g" d |7 d 答：小时候吃过，那时候不知道减肥药吃了有什么好不好，只知道吃了以后真的瘦了，但没多久全胖回来，而且比之前更胖！我不赞成吃药减肥。
k2 U( `) Y3 @0 P# {# i) Q1 i . S8 J- }0 ~" h7 Y" t3 _
问：从172斤减到84斤，给你的身体健康是否带来负面影响？减肥和健康之间怎么平衡呢？1 l* ?" e l0 N4 O2 z) D8 z+ \
7 s* c( H, r V) W6 R 答：现在每年回国去妈妈的医院做全面体检，现在饮食正常，有规律运动，身体很健康。! O( t2 ?! H g( ^
/ ?2 b/ T* Y( i9 j3 [ s- j$ z 问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街时看到钟情的美食或街头小吃怎么办？
! |" j U8 R% O- W, p+ V* \5 D 2 L) M8 I" V9 F0 a
答：先说高跟鞋，我知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好(所以18岁以下小朋友别学，等发育好了再说)，但不可否认确实累，而且我估计腿细跟穿高跟鞋有关系，再说看到自己喜欢的美食，一个字――闻！吃不进嘴里就闻个味道心理上满足一下就好。
# Z/ y! N+ W; D* U# h9 G0 V
, S- ^+ k* c1 c9 }4 @9 J 问：局部减肥有什么心得，如瘦脸、瘦胳膊？5 ^; s/ u# r( I5 ?
! s0 E" }3 h& q ~ 答：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师找好角度，我是没办法见人。要瘦胳膊其实要原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂就可以。
4 k) t4 U, e- F5 h 1 T0 U" W1 V) d: O- {2 D8 G+ l
问：三个半月中你没有遭遇过平台期？
6 d8 f6 i( O7 H; ]. L# D
# w9 z1 Y. ?! R* U 答：减到1个多月时遇到过第一次平台，1个星期才掉2斤，不过因为妈妈在医院工作，她知道平台期要我坚持过去，于是我就忍过来；第二个平台期是快到3个月时，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。5 { p! J. @. T+ I% D
0 t: J) J9 W$ K3 v
问：你是否认为快速减肥，良好体质是必要前提？- D1 s+ R/ h: Q' B- T* l; S
$ |$ F4 o& q' }: l% J) F, A 答：我以前练过跆拳道，体质不错，一直到减到90多斤时还很好，但减到90斤以下有时运动完了会有心慌，当时自己没在意，直到有一天自己逛西单突然晕倒，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。
. t. j, [4 @; f/ a1 y/ Z: ?
5 K. d1 P! j" v# { 问：三个半月减肥成功距今三年，期间有反弹过吗？如何维持？
, o8 S4 n+ i( @
( B v6 ~: O6 R2 X% K2 |( T( n 答：说完全没有反弹那绝对是骗人，因为过年过节过生日，朋友小聚总要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督体重，稍微胖两斤就提醒自己注意，接下来几天少吃点。虽然我饮食恢复正常，但还是有顾忌，如喝饮料尽量选无糖的，不吃巧克力之类的热量高的零食。
9 F7 N- I) T0 H6 ^ ) e- z1 L3 u# P6 p! Z; G
由于饮食等生活变化，觉得好像减肥后体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来就减到90斤了，不过我一般会维持在92斤左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到87斤～88斤，很怕晕倒，所以不让自己冲破90斤。但是，人都是爱美，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥，还是80多斤时瘦。; A1 `( G& y& z1 p# ~4 u0 a8 Q
( a' P7 W; n3 c5 ~
问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？, p% T9 g) a" i/ A3 E A
2 K3 G- X: W) x7 v6 {: \. w) V 答：大敌如下：巧克力(高热量，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消)；芝士(奶酪)蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，现在很少喝；火锅要少吃。4 k8 X& y! {! B
7 P+ M( ]/ u \1 ^& Q9 e$ l 问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？* ]4 F- K. O8 J4 [% ~
3 m7 A* v; R; [6 ^+ G% H3 P; z 答：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。+ E- p7 e2 L3 x! Q( v
0 i6 _0 [5 x% s& P- l 问：漠璇对减肥JMS有没有特别的话要叮嘱的吗？
7 v) D) [4 S, A: v
- ~; i" m7 H' S5 \6 W 答：健康减肥才是真理。8 p) _3 z5 l" p3 { S( [& c
4 K! m2 i$ H" ^( z4 U$ M$ O0 i 姓名：漠璇- e: ~7 T R4 i2 J! z
$ |2 d, P0 _4 _" {4 Q( D 身高：162厘米
. N( N" |2 I4 E, ?
: z5 Z! A3 T6 v& w& d 职业：学生% Q4 h# H0 h& O; P
* l* w: k& f3 F+ f
现居：加拿大 |
|
狗仔卡
发表于 2006-7-6 02:21
提升卡
置顶卡
变色卡