减轻孕吐的日常小方法

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9 {* p: x% R/ }孕妇在怀孕1-3月，常有恶心、呕吐、厌食等反应，尤其在早晨，是大部分孕妇早期最常出现的症状，特别是第一胎。显示和孕妇体内新陈代谢的正常秩序被打乱而引起，一般3个月后自然消失。要注意的是：症状出现于妊娠六至十六周左右。太早出现或太严重，必须特别小心，或许有葡萄胎可能，应及时入院就诊。
6 L- ]6 r8 t& |  L9 \　　下面教你减轻孕吐的小常识：
　　1. 避免空腹。
* n/ g! p6 s, ~- {　　2. 进食时勿走动，饭后充分休息。
, g! q; G$ O9 o! }& X( U　　3．取乌梅少许，冰糖20克，炖服可减轻孕吐症状。
　　4. 喝杯温热的稀盐水。
　　5. 少量多餐、吃些可口的。
　　6．如呕吐不太严重，吃些开胃的食物，如陈皮梅、话梅等可和胃安胎。
+ a5 V/ q; e! H7 ~　　7. 减少诱发因子，如厨房油烟。
; a' b5 W: \- K% P. h: R4 Y3 W　　8. 放松心情、减少压力。
% t* j  ]& p% ~  E* M8 |　　9. 避免油腻、味重食物。
　　10. 选择较干燥食物，并在两餐中摄取液体。
　　11. 症状严重，如体重没增加、皮肤干燥、无法进食，一定要找医师诊疗