4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

* x& O, m0 N. a) o2 u: n8 O　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。
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　　2、眼前发黑
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/ V& m. W: m8 H  t) ?8 F　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

  c# k, l8 b3 a- M! r3 O; K　　3、头晕
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! R5 E, [1 p; o9 B& Y+ B　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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　　4、头痛
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　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。

9 B' @4 \3 ]4 x- p　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

' S8 H. E2 d% y: s( d4 X　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵
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. a& Z7 V) K# B; f　　高油脂食物
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* y! c& f1 t7 w1 t! ~+ A! S7 }　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

  H) Q) E. _3 o  v6 Y" N　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。
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; Q2 z4 ~) k; c$ R7 x. c& v　　高盐食物
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　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。
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6 [/ O9 N5 C2 H, h. N" ^　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

7 x5 p, ?+ e, p/ n　　甜品

　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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& J( C8 K9 T8 N) C- a3 P' B; E　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。

4 C  b; f: y  Y! ^　　酒精性饮料

( M4 w5 O3 r& \0 [　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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+ M6 Q% l. m1 Q* h5 @/ l　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。

　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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* G0 k8 a1 x2 J: F　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

　　1、多喝水

　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

  d8 {0 E9 y! S: s9 ^　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。

　　2、戒烟

% `! `2 r0 U7 e6 p. F　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

6 l" W# j  O# ?. \- d. `　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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Slava

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