新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
% {8 l$ p `, {; D1 L: | 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一' f. B; P+ T) `+ f# m
# W- x/ C* _5 X% \6 q碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 0 t# |5 @. ?& O; Q9 q
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首! h) V6 T* R0 i
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 " u8 s$ a, j/ M
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素' I6 e: ?+ b6 l0 t9 d
+ D7 ^* ^ k8 I会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
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目的。 - u2 @* e$ D3 q$ @3 m$ s3 R
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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