喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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& x8 u% u7 A  V! B9 O3 ^　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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9 [2 f. u' j! p, }: V" B薏仁茶

$ B9 n) T+ l$ g3 Z　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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5 M+ X2 ~1 E2 x1 C　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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8 |, |/ G1 d. w1 f3 F+ }( c荷叶茶

" n# k" f2 v* s. z( z, e1 G　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

( K3 ^, T, @1 a1 |' }6 p  A% v　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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) D: r0 p4 Z. p9 U' U$ F决明子茶

; o1 i+ S' x( j4 ^' d, p　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

/ a0 G4 G, ^2 r) A$ c　　做法：热水冲泡。

4 e6 N# g/ }3 {. k/ w5 ?1 @* ?( R　　功效：清肝明目、利水通便。
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. A) V  h: V, c: \# \大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

4 X3 {1 y3 }) V! n& k" z　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

4 n& M2 O0 L) ~/ `" h7 d( E　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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+ P. o8 c  T0 J1 m' B) s6 C普洱茶

- [7 z' q3 F5 ^* F" J　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

/ h! O: K9 K) w( j2 D　　功效：帮助消化、消除油脂。
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2 F" q% ^; e  E2 M. ~6 T 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

$ y% [- ^* l* L+ n　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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1 h, T( _; h. u3 H　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

3 s) b. y( [# [, y　　做法：直接以热水冲泡。

7 a: x7 y1 g; X5 L9 o7 l6 }& q0 s: r　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶
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, t3 F8 h; ?+ G! r/ T0 L% ^　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

# g7 \3 u! ?6 Z# P　　原料：陈皮4克。

! f+ @( |& h/ S: m7 q" W2 _: Q　　做法：沸水冲泡。
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) d9 ?+ }! i$ ]& w; }　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


; J, A1 c! k% g7 K- ]5 K& ~山楂茶

# q/ Q  r$ p' E- y7 }& x　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

# t$ v: L0 M9 @5 D. x3 {　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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$ O* m! y! Z7 @/ x6 l酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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+ c2 G1 `! n9 E3 i7 H' x　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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